第二天早上五点半的时候，陶桃像往常一样起床、穿衣、洗漱、之后，到了楼下等着拳手们的集合。要知道以前他们每天早上五点半开始长跑的时候，那个时候陶桃以为他们已经算是非常勤奋的了。可是在遇到了杰克之后，陶桃才知道以前的生活是多么的幸福。

    只有老天知道，在陶桃街到杰克的命令之后，整个人都是崩溃的。每天早上起床的十公里长跑，这是他们的基本训练。可是没有谁会在长跑的时候是负重长跑呀！

    陶桃在得知了自己的训练计划之后，整个人都是懵的：周一，十公里长跑，40分钟跳绳，一小时步伐训练，半小时抖绳索训练，一小时重沙袋练习，全面俯卧撑，仰卧起坐训练，实战训练。

    周二，十公里长跑，40分钟跳绳，一小时空机训练，深蹲，腿举、重沙袋练习，负重练习，实战练习。

    周三，十公里长跑，40分钟跳绳一小时，手靶训练，颈部训练，抗击打训练，打轮胎训，练实战训练。

    ……

    这明显不是陶桃以前训练的时间，要知道，陶桃之前的训练时间可是比这个要长多了。所以按耐不住自己的好奇，陶桃看着杰克问他：“你定的训练时间，，怎么要比其他的拳手短很多呀？你看晚饭之后都没有课程，根本就不用训练。这不是我之前训练的那个样子呀？！”

    “没课歇着多好啊！拳击是需要勤奋和苦练，不假，但是如果过量的训练的话，肌肉就会失去弹性和爆发力，那样反而是对身体有害的。比赛之前每天训练六七个小时，休赛期间，每天训练个两到三小时足够了。要不然你以为所有的拳击手都是像你们现在这样，每天都绷着？时间久啦，身上的那些筋脉和肌肉就像皮筋一样，绷久了，就失去了弹性，而且还会断掉。你总不希望自己还没有上过正规的职业赛场，，就已经废掉了吧？” 杰克看着陶桃没好气的说道。他倒不是生气，陶桃反驳他的意见，他只是觉得瑞科尔的训练方式实在太过于苛刻了。

    陶桃听到杰克的话之后，忍不住点点头。话是这样不错，毕竟杰克之前也是职业的重量级拳手，他很明白，一个拳手的极限在哪里，他也很清楚，选手的训练是什么样的，才是最科学的。只是陶桃忍不住想了想自己现在这些师兄们的训练时间。

    “教练，你所说的这些我肯定是相信的，毕竟你的专业性肯定是要比我们强很多的，可是现在就是有一个问题，每天在结束之后，都有实战的训练，可是俱乐部里面的其他伙伴们，似乎都没有实战演练啊？你说的实战训练，我要跟谁实战啊？”

    杰克听到陶桃的话，整个人都忍不住笑了起来。他想起了自己之前看过陶桃的所有的训练视频。他很清楚陶桃的实力在什么地方，他也很清楚，陶桃的拳头是越打越有劲，整个人在战斗模式的时候，那可以说，整个人的气场都变了，就是一个狂人的模样，谁站在她的面前都是那样，只要你被她逮到了机会，那你只有挨揍的份儿。所以现在整个俱乐部里面的拳手们，大多数都不愿意跟她实战，谁也不想挨打不是？！“这个你就放心吧，陪练的对象的话，我们已经在物色了，相信很快就会有结果的。难道你还怕我们不会给你找一个好的陪练么？相信我，我既然现在成为了你的教练，那么我一定会非常用心的训练你的。”

    “那我还能问最后一个问题吗？” 陶桃忍不住看了看杰克的脸色之后，小心翼翼地看着他再一次问道，

    “问吧。”

    “什么叫做拉车训练呀？”

    “拉车训练就是徒步拉汽车，增加肌肉耐力和持久力的训练。” 杰克简单明了的回了一句。

    虽然是简单明了的回答了陶桃的问题，可是陶桃在听到了这样的回答之后，整个人都不好了。自从上次梅洛到俱乐部来看到她的训练模样之后，回到家里，整个人想起来都忍不住发抖。怎么说呢，他一想到小时候，跟在自己身后的那个软萌萌，可爱的不得了的小妹妹，变成了今天这个样子的女汉子。只要一想到，就整个人都不好了，觉得自己简直就想戳瞎自己的双眼，没眼看呐！他要怎么面对自己可爱，软萌的小妹妹啊？！

    所以在陶桃知道了梅洛对自己的看法，和想法之后，她也希望自己不要那么的彪悍。可是再看到了教练给她安排的训练之后，她能说什么？没有最彪悍，只有更彪悍！可是她能怎么样呢？什么都不能说，接受吧！谁叫她自己选择了拳击这个职业呢？！

    就这么咬着牙，什么都不说的接受了的陶桃。在第二天早上跟着教练一起训练的时候，就整个人都觉得快要崩溃了。你说每天早上的十公里长跑是他们的基本功。这个基本功是安排在那儿的，没办法，谁都不能说什么，只能咬着牙承受了。十公里长跑却是负重的？这是瞧着自己太过于轻松了吗？有这么收拾人的吗？

    如果单单是这样也就算了，偏偏杰克还骑着一辆破摩托，手里拿着一条长长的橡胶棍子，跟在他们的身后，看着他们长跑。一路跟着，撵着，谁要是跑到后面了的那一个，他什么都不说，上前就是一棍子。

    “啪！快点儿跑，没吃饭呐？”

    “哎呦！”

    “啪！瞧你这娘们儿唧唧的劲儿，你是个女人吗？女人都比你跑得快！”

    “哎呦！疼！”

    “啪！看看你这废物的模样，看得我都忍不住想要戳瞎自己的眼睛，实在是没眼睛看。你说，就你这样的，是怎么上比赛的赛台的？谁的眼睛这么瞎啊？！”

    “哎呦呦，教练，轻点打，好疼！”

    ……

    整个拳馆的拳手们都被揍的是龇牙咧嘴的，却没有一个人敢开口反抗。倒不是说他们不想开口反抗，可是，就算眼前的这个教练，整个人看起来很衰的样子，可是真要动起手来，他们也没有折呀，都打不过！能怎么办？自己咬着牙受了呗！

    其实体育项目不比别的项目。所谓的‘棍棒底下出天才’，这样的教育理念一直被一些老派的教练信奉为天条。这一点倒是不管是国内，还是国外，都是这样的。只不过也有很多的教练都没有再使用这一条了，毕竟这一条看起来可不怎么人道。可是很显然，杰克的教育理念又不一样。他很好的继承了这种不良传统，而且态度极端的直白粗暴。

    这让所有的人都忍不住叹气了一下，你说，他跟瑞科尔教练是同门师兄弟，为什么瑞科尔教练不是这样的，而他却是这样的呢？这个问题简直就是无解呀！

    可是，这样的训练方法还是很有成效的。说实话，每天的长跑，并不是每一个人都是那么的积极向上。也有一些人是混在他们长跑的队伍里面混着。可是，杰克骑着一辆烂摩托，跟在他们的身后之后，这样的现象明显没有了，没办法，谁也不想跑在最后呀，谁也不想被挨那一棍子呀！

    那么问题就来了。原本每天长跑的时候最积极的陶桃，永远都是跑在最前面的陶桃，可是今天她慢慢的跑到了后面。这是为什么呢？原因很简单，因为她是负重长跑。所以在整个队伍里面被揍得最多的就是陶桃了。

    如果说负重长跑加个20斤的沙包的话，陶桃也不可能是跑在最后面的，可是教练他手狠心黑啊，一口气给陶桃加了35斤的沙包，让她背着负重长跑。做玩意儿的前主人是谁？陶桃压根儿就不想知道，虽然只有的事情一猜就明白。可是她知道自己现在是它的主人了，而且自己背着它长跑，还被不停的打。这就让她有些接受不了了。天理呢？天理在何处？

    对于这个奇怪的画面，所有人都看到了，而且所有人都是忍着笑在那儿加快自己的速度跑着。虽然他们也还很可怜自己的小师妹，可是谁也不愿意跑到后面去，然后被打呀！虽然说是橡胶的棍子，可是打在身上，它也还是疼啊！

    等到十公里跑完之后，陶桃整个人就像是从水里面捞起来的一样，全身都湿透了。而且最重要的是，她还感觉到非常的疲惫。看来空身跑，和负重跑，这完全就是两回事儿啊！

    有人拿着棍子追在屁股后头，比狗追着还特么的吓人。所以今天所有的拳手们长跑成绩，都比平常要提高了很多。

    瑞科尔教练对于今天他们的长跑成绩，那是非常的满意的。可是很显然，陶桃并没有得到杰克的满意。

    杰克冷着一张脸，看着陶桃恶狠狠地说道：“如果明天你还是跑最后一名的话，我就把你的沙袋再增加十斤，像你这样的垃圾体力，怎么可能坚持的了12个回合的比赛？”

    陶桃听到杰克的话之后，整个人都蒙逼了。

    “教练，女子拳击的比赛，不是跟男子职业拳击不一样吗？”

    “你想要超越你之前的那些有名气的女子拳击手，那么你一定就要像男子拳击手一样的职业素养，来要求自己。如果你不能达到这样的要求，那么你只能跟那些稍有名气的女子拳击手一样，不过是昙花一现。等你退役了，打不动了。所有的人只会在你退役的那个时候惋惜，那么一下下，过后呢？没有人再会记得你，也没有人再会认识你。难道你不想成为女子拳击手里面的一座里程碑吗？” 杰克看着陶桃一脸严肃的问他。

    陶桃自己认真的想了想之后，觉得自己是有这样的想法的。她当然希望自己能够成为女子拳击手里面的一座里程碑。她当然希望自己是那一座里程碑，让所有人都仰望的那一座里程碑。

    “好的，教练。”

    都说严师出高徒，反抗是没有意义的。当有一个严师在你的面前，发现你有错误的地方，然后纠正你。这是一件多么幸运的事情？！

    所以，为了梦想，为了自己，说什么都要咬牙受了！