20161009

    在医院上班的好处之一，大概就是越来越懂得养生、照顾自己的身t吧，看到肺不好的病人，就很庆幸自己已经戒菸了，看到洗肾的病人，就会提醒自己吃东西要清淡、少吃加工食品，看到胃肠不好、排便有困难的病人，就会提醒自己要多吃蔬菜水果，看到肥胖或有心血管疾病的病人，就会提醒自己少吃重口味高热量的食物。

    好久没量t重，最近我感觉脸似乎变圆了，肚子也有变大的跡象，量了一下t重发现，我居然胖了四公斤，之前这麼辛苦的减肥，想不到一下子就胖回来了，根本吸空气也会胖qwq 於是我又重新展开痛苦的减肥计画，叁餐减量，饮料只喝无糖，晚餐只吃水果，不但热量少营养高还能让排便通畅，真是一举数得。

    希望我的减肥计画能够顺利保持下去，之前有j次肚子太饿不小心跑去买j排来吃，虽然吃得很爽，心裡却是满满的罪恶感，真的超羡慕那些吃不胖的人qwq